本命年躲星星的说法，源自传统干支纪年的民俗讲究，老辈人觉得本命年值太岁，运势容易有波动，躲星星是帮自己避开不利星煞的简单法子，比如不少地方会让本命年的人在特定时间待在屋里，别出门见星光，怕沾了星煞影响整年运气，这种习俗没有科学依据，但很多人愿意照着做求个心安，尤其是家里有本命年孩子的,长辈都会提前提醒。
躲星星的时间一般选在本命年农历生日前后的几天，比如生日当天的傍晚到第二天清晨，或者生日前后各一天的傍晚，操作起来不用太复杂，在家待着就行，别去户外空旷的地方，也别站在能直接看到星星的窗边，要是家里楼层低，怕窗边能看到夜空，拉上厚窗帘就行，这期间可以在家做点轻松的事，比如整理旧物、和家人聊聊天，别熬夜到天亮,正常作息就好。
除了躲星星，本命年还有不少大家常用的化解法子，比如穿红内衣、红袜子，戴红绳手链，红在传统里是辟邪的颜色，很多人觉得能护住运势，还有的会去庙里请个平安符，放在随身的包里或者枕头底下，图个安心，日常里也别太在意不顺的小事，比如丢个钥匙、碰个小磕碰，别往本命年的星煞上联想,心态放松比刻意讲究更重要。
本命年躲星星不用搞得太紧张，别把它当成负担，要是家里有老人长辈，提前跟他们说清楚自己会照着做，省得他们担心，要是住的地方没法完全避开星光，比如住在顶层没遮挡，也不用硬扛，拉好窗帘，待在房间里就可以，这期间别去人多杂乱的地方，比如深夜的酒吧、热闹的夜市,安安稳稳在家待着就行。
本命年躲星星更多是一种心理慰藉，不用过度较真，只要照着简单的法子做，心态放平，再配合平时的小讲究，就能顺顺利利度过本命年，其实不管是不是本命年，踏实过日子、多留心身边的小细节,就是最好的化解方式。