男士本命年的身体代谢和激素水平会有小幅波动,不能用非本命年的节奏要求自己，比如平时每周两次的频率，本命年可以调整为每十天一次，让身体有足够的修复时间，每次性生活前可以用温水泡脚十分钟，放松肌肉和神经，避免因为身体紧绷导致的不适，如果出现疲惫感，就不要勉强延长时间，及时停止休息，这是对身体最基本的照顾。
本命年男士的皮肤和黏膜敏感度会比平时高,要注意做好清洁和护理，性生活前用温和的沐浴露清洗私处，不要用刺激性的肥皂，避免皮肤泛红发痒，选择宽松透气的棉质内裤，减少私处的闷热感，也能降低摩擦带来的不适，如果事后出现轻微的瘙痒，用干净的温水冲洗后擦干，保持局部干燥，一般一两天就能缓解。
性生活不是单方面的事,本命年男士要多和伴侣沟通彼此的感受，比如可以在性生活前轻声问对方的状态，有没有不舒服或者想要调整的地方，如果自己因为本命年的状态不太好，也要坦诚告诉伴侣，避免对方觉得是自己的问题，比如可以说“我这段时间状态有点累，咱们慢一点来”，这样既能减少误解，也能让彼此更放松。
本命年的状态和日常习惯息息相关,要保持规律的作息，每天尽量在十一点前睡觉，不要熬夜，熬夜会加重身体的疲惫感，影响性生活的质量，适当做些轻运动，比如每天散步半小时，或者做几组简单的拉伸，能帮助放松身体，提升精力，饮食上多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉，少喝浓茶和咖啡，避免神经兴奋过度影响状态。
本命年的性生活不用和非本命年的情况对比,重点是让自己和伴侣都舒服，如果出现持续的不适或者状态不好，不要硬扛，及时调整节奏或者咨询专业人士，保持平和的心态比什么都重要。