本命年是一个人出生生肖循环的对应年份，每十二年轮回一次，虎本命年就是出生年生肖为虎的人迎来的对应年份，在传统民俗里，本命年被认为是人生运势的“关口”，民间常说“本命年犯太岁，无喜必有祸”，这种说法源于干支纪年的循环规律，古人认为太岁星运行会影响人的运势，本命年刚好与太岁星运行的位置重合，所以需要一些方式来趋吉避凶。
这种说法在民间流传了上千年，从南北朝时期的民俗记载里就能看到相关雏形，到了明清时期，本命年穿红的习俗已经在普通百姓家普及，不管是达官贵人还是寻常百姓，到了自己的本命年，都会准备红色的衣物或饰品,用来化解可能遇到的不顺。
本命年穿红的习俗，最早和古人对颜色的崇拜有关，红色在古代是正色，代表着太阳、火焰，被认为有驱邪避灾的力量，能吓跑邪祟，古人觉得邪祟怕红色的光亮和热度，所以遇到本命年这种运势波动的年份，用红色来守护自己的运势，是很自然的选择。
针对虎本命年的特殊之处，还有一个和生肖相关的小讲究，虎在十二生肖里是“百兽之王”，但古人也认为虎的气场太盛，普通人的气场压不住，红色能中和这种过盛的气场，同时强化自身的正气，避免被外界的不顺干扰，比如家里属虎的孩子过本命年，长辈都会给孩子准备红袜子、红腰带,就是希望孩子能安稳度过这一年。
本命年穿红有一些具体的讲究，不是随便买件红衣服就行，要选贴身的红色衣物，比如红内衣、红袜子、红腰带，这样红色的气场能更贴近身体，起到更好的守护作用，尽量选择天然材质的红色衣物，比如纯棉、真丝的，少买化纤材质的，不仅不透气，也不符合传统里“接地气”的说法。
还有一些可操作的小细节，红袜子要穿到本命年结束，也就是从正月初一开始，一直穿到除夕，期间不用特意更换，除非洗坏了；红腰带不用系一整天，出门或者参加重要场合时系上就行，不用时刻紧绷着，避免不舒服；红饰品比如红绳手链、红玛瑙吊坠，也可以戴在身上,同样能起到辅助作用。
除了穿红，本命年还有一些能让人更安心的小做法，不用太复杂，比如在本命年里多和家人朋友聚聚，参加一些喜事，沾沾喜气，能冲淡可能的不顺；平时保持规律的作息，少熬夜，多做自己喜欢的事，保持好心情，比单纯穿红更能让人踏实。
不用把本命年穿红当成必须完成的任务，也不用过度焦虑，它更多是一种心理上的美好寄托，只要是带着善意和期许准备的红色物件，都能带来安心的感觉，不用刻意追求昂贵的价格,适合自己的才是最好的。