很多人会把本命年冬至穿红色当成固定习俗，其实这个讲究来自传统干支纪年的逻辑，干支纪年里每十二年一轮，本命年就是生肖对应地支的循环节点，古人觉得这一年运势容易波动，得用红色来对冲所谓的“犯太岁”气场，红色在传统里一直是避邪祈福的颜色，从过年贴春联到婚礼用红，都能看到这个颜色的特殊意义，放到本命年的冬至，就成了固定的穿戴讲究，比如家里老人会提前给准备红袜子、红腰带，就怕本命年里遇到不顺的事,冬至穿红色能把不好的气场挡在外面。
本命年冬至穿红色不用太复杂，选贴身的小物件就够，不用从头到脚全红，最常见的是红袜子，冬至当天穿在鞋子里，踩在脚下能把霉运踩走；还有红腰带，系在贴身的衣服外面，不会太显眼又能起到作用；也可以选红内衣，材质选棉质的更舒服，不会因为穿戴不舒服影响心情，要是觉得这些太普通，也可以选红色的围巾、手套，冬至出门的时候用，既能保暖又能符合习俗，这些小物件不用买太贵的，只要是正红色就行，关键是当天要穿在身上,不能放在家里不用。
本命年冬至穿红色，不用搞太多复杂的仪式，也不用买太夸张的东西，比如不用特意买红色的外套或者裙子，那样太显眼反而不符合日常；也不用非要等半夜零点穿，白天正常穿戴就行，只要是冬至当天穿上就有效，还有人会纠结红色的深浅，其实正红、枣红都可以，不用特意选特定的红色；也不用特意找别人穿过的红物件，自己买新的更干净，这些额外的讲究都是后人加的，传统里只要求冬至当天穿红色，其他的不用太在意,不然反而会觉得麻烦。
本命年冬至穿红色，更多是图个心理安慰，不用太较真，要是当天刚好赶上生理期或者皮肤敏感，不用硬穿红色贴身衣物，换个红色的围巾或者袜子就行，一样能起到作用，还有如果冬至当天要出门办事，红色的小物件能让自己心情更放松，不用总想着本命年的不顺，其实不管有没有本命年，冬至都是一年里重要的节点，穿红色既是遵循旧俗，也是给自己一个好的心理暗示，不用因为没穿红色就焦虑,只要心里有这份心意就够了。